Gérer les tâches ménagères au sein du couple peut parfois être source de tensions. Vous avez l'impression de ne pas être sur la même longueur d'onde que votre partenaire ? Vous ressentez une charge mentale trop importante ? Pas de panique ! En comprenant vos attentes et celles de votre partenaire, et en adoptant quelques astuces, vous pouvez trouver un équilibre qui vous convienne à tous les deux.
Différences de perception et d'attentes
Avant tout, il est important de comprendre que chacun a un degré de sensibilité différent vis-à-vis de la répartition des tâches ménagères. Certains recherchent l'égalité parfaite, tandis que d'autres se satisfont d'une répartition plus équitable. De même, la perception de la sexualisation des tâches peut varier : certaines personnes pensent que certaines tâches sont "masculines" ou "féminines", tandis que d'autres les considèrent comme neutres. Enfin, l'importance accordée au rangement et à la propreté peut également être différente d'un individu à l'autre.
3 conseils pour apaiser les tensions
1. Interroger vos modèles familiaux.
Je vous invite également à vous interroger sur vos modèles familiaux pour mieux comprendre votre perception de la répartition des tàches du quotidien. Selon vous, certaines tâches sont-elles reservées aux hommes? D'autres plutôt aux femmes? Quelles sont celles qui ne sont ne sont pas genrées? Votre mère gérait-elle TOUT à la maison? Vos parents se répartissaient-ils les tâches de manière équitable en fonction de leurs ressources (temps, compétences, santé..).
Comprendre ses représentations du couple me parait indispensable pour mettre du discernement sur ses propres projections.
2. Identifier vos besoins et ceux de votre partenaire
Prenez le temps de réfléchir à vos besoins et à ceux de votre partenaire. Qu'est-ce qui est important pour vous ? L'égalité parfaite ? Une répartition équitable ? La propreté ? Le temps libre ? En discutant ouvertement de vos besoins, vous pourrez trouver un système qui vous convient à tous les deux.
En comprenant vos propres besoins et ceux de votre partenaire, vous pouvez trouver des solutions qui vous permettront de partager les tâches ménagères de manière équitable et satisfaisante pour vous et votre partenaire. Ainsi vous pouvez mettre la priorité sur ce qui fonctionne dans votre couple et vous rend heureux.
3. Relativiser l'importance des tâches
Plutôt que de vous laisser submerger par les tâches ménagères, prenez le temps de réfléchir à l'importance réelle qu'elles ont dans votre vie. La psychiatre Aurélia Schneider nous invite à nous demander : "Est-ce que ce qui me dérange aujourd'hui aura encore une importance dans cinq ans ? Laissons les lits défaits et la vaisselle dans l'évier !". Si il y a un peu de desordre par ci ou par là tant que les moments se vivent dans la joie, la connexion, l'amour et le partage alors c'est ok. En mon sens, ce qui prime est et restera la qualité du lien.
Témoignage
Le rangement est vital pour mon bien-être. Un esprit clair réside dans un environnement ordonné. J'ai besoin de structure et d'harmonie visuelle pour me concentrer et être productive. Le désordre me perturbe, me donne l'impression d'être submergée et brouille mes pensées.
Mon partenaire est moins sensible au désordre. Il ne le remarque même pas, ce qui peut être source de frustration pour moi. J'ai l'impression qu'il ne se soucie pas autant que moi de l'harmonie de notre espace de vie.
Heureusement, après plusieurs séances de thérapie conjugale, nous avons trouvé un système qui fonctionne pour nous. Nous avons défini ensemble les tâches et les espaces dont chacun est responsable. Cela nous permet de répartir non seulement les taches menageres mais aussi la charge mentale. Aujourd’hui on ne se dispute plus sur la répartition des tâches ménagères. L’harmonie est revenue dans notre relation.
Gérer les tâches ménagères en couple ne doit pas être une source de stress. En prenant le temps de comprendre vos attentes et celles de votre partenaire, et en adoptant une communication ouverte et constructive, vous pouvez trouver un équilibre qui vous permettra de vivre une vie de couple harmonieuse et épanouie.
Besoin de rééquilibrer la répartition des tâches ménagères dans votre couple ? Réservez votre consultation conjugale ici et maintenant.
Lors de cet échange, nous identifierons vos besoins et construirons ensemble des solutions pour une répartition plus juste et sereine des tâches. Offrez-vous l'harmonie dans votre couple !
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