Le deuil périnatal est une expérience unique et profondément personnelle. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le vivre, et chaque parent avance à son propre rythme. Cependant, il existe un cycle naturel du deuil périnatal que l'on peut comparer aux 4 saisons intérieures.
Des saisons qui ne connaissent pas de temporalité, des saisons durant lesquelles chacune avance à son rythme, des saisons dont les changements climatiques varient en fonction de l'intensité des émotions et de son propre parcours. Par exemple, quand l'une traverse une tempête, l'autre affronte un ouragan. Chacune vit la perte de son enfant à sa façon et il y a 1001 façons de vivre un deuil.
Automne intérieur
C'est la première saison du deuil périnatal, souvent intense et émotionnellement éprouvante. Vous êtes confronté à la réalité de la perte de votre enfant, et vos émotions oscillent entre la tristesse, la colère et l'incompréhension. C'est une période de contrastes, où le bonheur et l'insouciance de l'été font place à la noirceur automnale. Vous devez apprendre à laisser mourir vos rêves et vos projets pour cet enfant, et accepter que le chemin sera long et difficile.
Hiver intérieur
L'hiver est une saison de froid et de repli sur soi. Vous ressentez une immense fatigue et un manque d'énergie. La tristesse est profonde et écrasante, et vous avez l'impression que le temps s'est arrêté. C'est une période de dépression, où vous devez apprendre à composer avec la douleur et à trouver des ressources pour survivre au deuil périnatal. Cependant, il est important de ne pas se laisser submerger par la vague et de garder espoir.
Printemps intérieur
Le printemps est une saison de renaissance et d'espoir. La vie commence à circuler à nouveau en vous, et vous entrevoyez la possibilité de vivre sans votre enfant. C'est le moment de réfléchir au sens que vous souhaitez donner à votre vie et de vous fixer de nouveaux objectifs. Vous commencez à accepter la perte et à trouver un nouvel équilibre. En effet, le printemps est une saison de transition dans le deuil périnatal, où vous passez de l'hiver de la tristesse au soleil de l'espoir.
Été intérieur
L'été est une saison de lumière et de chaleur. Vous retrouvez de l'énergie et du bonheur dans votre vie. Vous avez appris à honorer la mémoire de votre enfant et à vivre pleinement votre vie, tout en gardant une place spéciale pour lui dans votre cœur. C'est une étape importante du deuil périnatal, où vous parvenez à trouver un sens à votre perte et à continuer à avancer.
Le cycle du deuil périnatal à travers les saisons vous permet de mieux comprendre le processus et les émotions qui y sont liées. Sachez que chaque saison est unique et que chaque parent la vit à sa manière. Quelle saison vous correspond le mieux en ce moment? Il n'y a aucune honte à traverser une saison difficile. Il est essentiel de se laisser le temps de guérir à votre rythme et de ne pas se comparer aux autres ou de laisser votre entourage comparer votre vécu aux autres. Il s'agit de votre enfant, votre deuil, votre processus, votre rythme.
Si vous avez besoin de soutien, n'hésitez pas à contacter une association de soutien au deuil périnatal. Vous pouvez également trouver du réconfort et de l'aide auprès d'autres parents endeuillés, en ligne ou en personne.
Retrouvez également mon parcours de mamange sur mon blog dédié au deuil périnatal. Dans lequel je vous partage l'histoire d'Angelina, des témoignages d'autres mamanges, des ressources pour surmonter l'absence de son enfant...
Je suis psychothérapeute et je peux vous apporter du soutien dans votre cheminement. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en parler davantage. Vous n'êtes pas seule.
De tout coeur avec vous.
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