Qu'est-ce que la thérapie individuelle ?

Vous traversez une période difficile ? Vous ressentez du stress, un manque de confiance en vous ou des blocages qui vous empêchent d’avancer sereinement dans votre vie personnelle et relationnelle ?

La thérapie individuelle est un espace sécurisé et bienveillant, où vous pouvez prendre du recul, mieux comprendre vos émotions et mettre en place des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre intérieur.

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Thérapie centrée sur la responsabilisation et l'action

• Certifiée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) suite à une formation de 260 heures de théorie et de pratique, j’utilise des outils puissants pour vous aider à modifier vos schémas de pensée limitants et à reprendre le contrôle de votre vie.

• Formée en Communication Non Violente (CNV) à travers une formation dispensée par Thomas d’Ansembourg, je vous accompagne pour mieux exprimer vos besoins, gérer vos émotions et améliorer la qualité de vos relations.

• Mon approche est personnalisée, adaptée à votre rythme et orientée vers des solutions concrètes, afin que vous puissiez retrouver rapidement bien-être et sérénité.

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Quand consulter en thérapie individuelle?

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Les séances individuelles peuvent vous aider si vous êtes confronté(e) à :

✔ Un manque de confiance en vous et une faible estime de soi.
✔ Des difficultés relationnelles (couple, famille, travail, amitiés).
✔ Un stress important ou des émotions difficiles à gérer.
✔ Des schémas répétitifs qui vous empêchent d’avancer (autosabotage, peur de l’abandon, dépendance affective).
✔ Une période de transition de vie (séparation, reconversion, deuil périnatal, parentalité).
✔ Un blocage dans votre épanouissement personnel ou sexuel.

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Exemple : Vous ressentez un manque de reconnaissance et n’osez pas exprimer ce dont vous avez besoin ? La thérapie vous aide à comprendre l’origine de cette difficulté et à développer de nouveaux outils pour affirmer vos besoins avec clarté et assurance.

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Comment se déroule la thérapie individuelle ?

• Un premier échange pour identifier vos besoins et définir ensemble les objectifs de votre accompagnement.

• Un travail en profondeur sur vos émotions et vos pensées pour modifier ce qui vous freine en véritables leviers d’évolution.

• Des outils concrets issus de la PNL et de la CNV pour vous permettre d’appliquer les changements dans votre quotidien.

• Un accompagnement à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

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Chaque parcours est unique. Certains blocages peuvent être levés en quelques séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus long. Nous faisons régulièrement des bilans intermédiaires pour ajuster la thérapie selon vos besoins.

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