Qu'est-ce que la thérapie individuelle ?

C'est un espace d'écoute et de dialogue bienveillant, où vous et votre thérapeute explorez les profondeurs de votre être. Ensemble, vous identifiez les bouées qui vous permettront de surmonter les vagues de la souffrance émotionnelle et de naviguer vers une vie plus épanouissante.

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Quand consulter un psychothérapeute ?

Plusieurs signes peuvent indiquer que vous avez besoin d'un soutien extérieur :

• Anxiété, stress, ou déprime

• Manque de confiance en soi

• Difficultés relationnelles

• Epreuves difficiles

• Sentiment de solitude ou d'isolement

• Désir de développement personnel

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L'objectif de la thérapie individuelle est de vous éclairer sur vos propres fonctionnements et de vous aider à mieux comprendre vos émotions et vos pensées. Cette introspection peut vous mener vers une meilleure connaissance de vous-même, une transformation positive de votre vie et l'accomplissement de vos objectifs personnels.

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L'approche holistique et PNL : une thérapie centrée sur la personne

La thérapie individuelle que je vous propose se base sur l'approche holistique et la PNL pour analyser votre situation. Cette approche considère l'individu comme un être unique, en tenant compte de ses dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.

La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble de techniques qui permet de modifier nos comportements et nos perceptions en agissant sur nos processus neurologiques et linguistiques.

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En combinant l'approche holistique et la PNL, je vous aide à :

• Identifier vos schémas de pensée et de comportement qui vous limitent.

• Développer des compétences de communication pour mieux exprimer vos besoins et vos émotions.

• Mettre en place des stratégies pour gérer votre stress et vos émotions.

• Définir des objectifs et à mettre en place un plan d'action pour les atteindre.

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Déroulement de la thérapie :

• Je vous guide dans l'exploration de vos ressentis et besoins, avec bienveillance et sans jugement.

• Ensemble, nous coopérons pour identifier les causes de vos difficultés et mettre en place des solutions concrètes.

• Nous utilisons des techniques de PNL pour vous aider à modifier vos schémas de pensée et de comportement.

• Les séances se déroulent en face à face, au cabinet ou en visio, dans un climat de confiance et de respect.

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N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez explorer ensemble les possibilités d'une thérapie individuelle.

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